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Go!Go!あらいぐま!

団塊世代あらいぐま。楽しいことを求めて出没の記録。

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はきものをそろえると・・・  

■■■Monday あらいぐまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
                           2020年1月27日発行(通巻856号)
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  ここ数ヶ月来、近くの公営トレーニングセンターに通っている。私立のス
ポーツジムもあるが、公営のここは、68歳以上の市民ならばは無料!かっ
ては、3000円で11枚綴りの回数券を購入していたが、これは月額定額制の
ムダを省く意味合いもあった。しかし、めでたく68歳のハードルを越えた
今は無料である。行きたいときに行けばいい…こんなワガママを許してく
れる市の決定に感謝である。ハイ!運動に励んで健康寿命を伸ばしますと
も・・・!

 そこに通いながらあることに気づいた。トイレのサンダルがいつもきち
んと揃えてあるのだ。公共の、不特定多数が使用するトイレでは、サンダ
ルやスリッパは乱雑に置かれているのが普通だ。高級ホテルや宿だって例
外ではない。しかし、ここ(川口市立武道センター)のトイレのサンダル
はいつもきちんと並んでいる。誰がそうしているのか?係員か?あるいは
利用者の誰かか気づくたびきちんとならべているのか?とにかくこれはと
ても気持ちいいことで、思わず「ありがとう」を心のなかでお礼をいいな
がら履いている。そしてもちろん、出るときにはきれいに並べて出る。そ
して最近、同じような場に居合わせたな~と思い出した。

 それは昨年12月のことで。長野県千曲市のある食品流通会社へ取材に行
った際、通された社長室の壁に「はきものをそろえる」と書かれた額が掛
かっていた。全文を紹介しよう。「はきものをそろえるとと 心もそろう
 心がそろうとはきものもそろう ぬぐときにそろえておくと はくとき
に心がみだれない だれかがみだしておいたら だまってそろえておいて
あげよう そうすればきっと 世界中の人の心もそろうでしょう」社長は
ある僧侶のこの言葉に共感し、その心を伝えていた。会社のトイレがきれ
いだったことは言うまでもない。

 そんな経験をしていた私にとって、武道センターのサンダルは一大事件
に思えた。そして、ハッと気付かされた。競技が何であれ、競う選手にと
って心を整えることは不可欠である。緊張したり、不安があったりでは実
力を発揮することは難しい。そう選手を思いやった方が、サンダルをそっ
と揃えて、選手のこころを揃えてあげているのではないか…。縁の下の力
持ちと言うが、この武道センターにも力持ちがいると知って、こころに小
さな灯がともった私であった。もちろん、サンダルを揃えようとも決めた。
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Posted on 2020/01/27 Mon. 10:55 [edit]

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0127

初日の出 去年も言った ○○○○○!  

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                           2020年1月20日発行(通巻855号)
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  ショッピングセンター。賀正の装飾が片付けられ、店内はもうバレンタイ
ン一色。季節の移ろいを店頭が教えてくれるようになったのはいつの頃から
だったか?せっかく四季があるのに、もったいない…などと嘆いていても仕
方ない。時間はどんどん過ぎていく。これは、松の内も過ぎたよ、もう正月
気分は脱しましょう!というサインと見た。

 ところで調べてみたら、旧暦では1月を正月と言った。だから正月とは31
日までなのだ。「正」という文字には「年の始め」という意味があるのだそ
うだ。なるほど、「正しい」月ということではないのですね。しかし、新暦
の現在、正月とはせいぜい松の内までで、3が日を正月休みと言い、4日か
らは平常扱いしているのが官庁や企業。いつまでも正月気分でいては困るか
らだろういが、それは、サンデー毎日の環境にある高齢者の私でも理解でき
る。で、私は、昨日(19日)、川口リリアで開催された「ニューイヤー・コ
ンサート(文末注あり)」の鑑賞をもって、正月は終わ!と決めた。今日か
らは日常に戻ります。

 そしてふと、初詣にも行った近くの上青木氷川神社で見つけたユーモアあ
ふれる川柳を思い出した。いつもは「艱難汝を玉にす」などの警句が張り出
されている掲示板にあったのだ。○○○○○の正解は「初日の出 去年も言
った 今年こそ」である。1年の計にも、年賀状の書き添えにも、頻繁に登
場するのが「今年こそ」。しかし……神様はすっかりお見通しなのですね!
あるいは、この神社の宮司さんか氏子代表が「肩肘張らないで行きましょう
よ」と語りかけているのか?しかし、と私は逆らいたい!年のはじめに思い
を新たにするのはいいことだ!大晦日を区切りとして、引きずらず、心機一
転、今年こそ!と構想を練るのはいいことだ。たとえ、そう書きながら。…
難しいだろうな、遠いからな…と感じつつも、今年できないとできないで終
わってしなうよ、お前!…などとも考えているのだよ。素敵じゃないか!3
日坊主と言われようが、立志することにこそ意味がある…と私は強く主張し
たい。そして、ひとつで良いから「今年こそ」を実現したい。神社の掲示板
を見返してやりたい!今年こそ!

PS:ニューイヤー・コンサートのプログラムは垣内悠希指揮、東京フィルハ
ーモニー交響楽団で、ラフマニノフ「ピア協奏曲大3番」ピアノ藤田真央、
チャイコフスキー「ヴァイオリン協奏曲ニ短調」ヴァイオリン神尾真由子。
21歳藤田の柔らかなタッチも良かったが、神尾真由子の鬼気迫る素晴らし
い演奏に、震えた。

Posted on 2020/01/27 Mon. 10:53 [edit]

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七福神で、減量に成功しました!  

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                           2020年1月13日発行(通巻854号)
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  年末年始の9連休が終わったと思ったら、また3連休!欧米のように連続
30日とかいう長期休暇を取らないので、日本人の休暇日数は少ないと思わ
れているが、実はこのような小型連休が随所にあるので、日本人は意外と多
くの休暇を取っているのです。ちなみにネットで休暇日数(週末休暇は除く)
を見てみると、最多はスペインの44日、ついでブラジル42日、フランス41
日と続き、38日がインド、34日がオーストラリア、そして、33日が日本、
韓国とイタリアで、アメリカは24日。ドイツ、イギリスなどのEU諸国は上
位にランクされていないのだ。ちょっと驚きですね!

 しかし、今日のテーマは休暇日数ではありません。年末年始の9連休が
私に何をもたらしたを書きたいのです。そして、勘の鋭い方はすでに予想
しているかも知れませんが、そう、増加する体重の話です。連休7日目の
3日に体重計に乗って私は愕然としました。なんと、2キロの増加!そう
なることを予想して、注意し、腹8分目を心がけていたのですが…。

 で、私は即、思い立ちました。運動をしよう、と。そして壁のオブジェ
と化していた自転車を持ち出し、川口七福神をめぐるミニ・ツアーに出た
のっです。昨年夏、北海道を走って以来、ずっと飾り物になっていた自転
車のタイヤは空気も抜ききれ、サビこそ出てはいないものの、放置された
感が半端ない。なのでしっかり潤滑剤を噴霧して走り始めました。まず、
およそ10キロ離れ、最も遠い弁財天を目指し、ここでは三線の腕前の上達
を祈念。ついで、大黒天、恵比寿、布袋、福禄寿、毘沙門天と走り、最後
の寿老人では健康を祈願。走行距離はちょうど30キロでした。途中でいた
だいた案内によれば、七福神を巡って健康や金銭運を祈る七福神信仰は古
くから行われており、正月には特に盛んだそうだ。そして、このチャリ旅
の効果は絶大で、減量はドーンと進み、空手の稽古も再開され、今日13日
早朝の体重は平均を少し下回るという大成果!なせばなる!を再確認した
次第です。ちなみに今日は、全道場合同の初稽古に出かけます。チャリダ
ーから武道家への変身は、今年の密かな目標のひとつなのですが、さて、
どうなることでしょう?
※防寒対策はバッチリ!
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※七福神の絵馬をポケットに入れて走った。
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Posted on 2020/01/13 Mon. 10:14 [edit]

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でっか~い歯ブラシを見つけました!   

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                           2020年1月6日発行(通巻853号)
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  歯には悩まされてきました。小学3年(記憶あいまい、2年かも)の時に
は登校途中にオート三輪とぶつかり、前歯を折り、以来、差し歯。虫歯にも
悩まされ、8020(ハチマルニイマル。80歳の時に自前の歯を20本持と
うという運動)など論外。加えて、名古屋赴任の時には「歯根嚢胞」という、
歯の根っこに膿がたまるという病気が発覚。口腔外科に入院手術の憂き目に
遭いました。が、白状するとこの時、「手術は急がないよ」という医師の指
示に忠実に従い、シドニー五輪の初日に入院し、ずっと病室で五輪のテレビ
観戦をしていたのでした。高橋尚子、見ごとだった!

 ですから現在、歯磨きだけは真面目にやっています。そして先日、素晴ら
しい歯ブラシを見つけ、嬉しくてたまらず、ここに報告する次第。ジャスコ
内のドラッグストアで発見したその歯ブラシはライオン製「systemaE51」
という「ハグキプラス ハブラシ」の「ワイドレギュラー」というタイプで、
「高密度な段差植毛」という但し書き。特長は全体的に大きめで、中央部が
高く(長く)、ここで歯や歯間をブラシし、全体で歯茎をマッサージできる
というもの。歯磨きは付けずに、これで歯茎までもブラシすると、口の中の
粘り気などまですっかり掃除でき、気持ちの良いこと、この上なし!かって、
小さめが磨きやすいのではないかと先端の小さな歯ブラシを探したこともあ
ったが、口中での安定感がなく、かえって歯茎を傷つけたりもしたので、こ
のでっか~い歯ブラシは大助かり。そして早速、1本を買い足し、外出時用
としてバッグの中に収めた。

 食物の消化を助けるばかりでなく、歯周病などにも注意し、口腔衛生を保
つことは健康を維持する上でも欠かせませんが、もうひとつ大事なことを思
い出しました。「噛みんぐ30!」。食べ物を口に入れたら最低30回は噛め
ということ。こうすることで消化機能は飛躍的に高まり、歯にも胃袋にも良
いのだという。インプラントなどの技術は発達したが、基本的には予防しか
無い歯の健康対策。面倒がらずに30回の噛みんぐを実施したら、口福(こう
ふく)もやってくるかな?

Posted on 2020/01/07 Tue. 16:45 [edit]

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1230

告白します。空手8級になりました!  

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                  20191230日発行(通巻852号)

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  「辞めました」となるのは悔しいし、恥ずかしいので、ごく一部の方にし

か知らせてなかったのだが、実は、昨年の暮れから空手の稽古に通っていた。

日誌を見直すと、1212日に見学に行き、翌週19日からスポーツウエアで

練習開始、「太極初段」という型を学んだと書いてある。もちろん、一度で

覚えられるはずもなく、しかし、希望したのは型を学ぶことだったので、あ

あ、空手の稽古が始まった…と気分は大いに高揚したことを覚えている。が、

苦労はここから始まった。基本の技ができていないから、その連続技である

型ができるはずもなく、普段と異なる部位の筋肉を使うので、その後、2、

3日はひどい筋肉痛に悩まされた。でも、少しずつ少しずつ身についていき、

今年7月31日の昇級審査会で9級(白帯から黄帯)になり、1218日の審

査会で8級(帯の色は変わらず)に昇級した。技も、少しは力の入れ加減が

分かり、カッコが付いてきた…と思う。1年続いたし、8級にもなれたので、

もう発表しても良いかな…と、カミングアウトする次第。

 

 「なぜ、空手?」と訊かれた。それは、カラダの切れの衰えを自覚したか

らである。動作が緩慢になりピリッとしていないと感じたからだ。どうすれ

切れを取り戻せるか?そこで選んだのが空手だった。清水希容という女子の

世界チャンピオンがいるが、彼女の気迫あふれる演技に魅了された…のも動

機のひとつ。少しでも、あんな風に動けたら…高い模範を選んでしまったも

のとは思うが、ハードルは高いほうがいいとはかねて思っていることだ。

 

 しかし、空手は本当にきつい!稽古の後の筋肉は痛むし、柔軟性を養う運

動もきつい!おかげでロキソニンテープの消費量は半端でない。が、待てば

海路のなんとやらで、少しずつではあるが筋肉に柔軟性もついてきて前屈立

ちで後方の脚もきっちり伸ばせるようになってきた。小さな成果は喜びとや

る気を生む。1年続いたのだから3年は続く…との統計学を持ち出して、2

年後の帯の色を想像してみる。いつの間にか、苦しみは楽しさに変わったよ

うだ。明後日から新しい年が始まる。ちょっと早いが、1年の計のひとつは

これに決める。それに、あれと、あれと、あれと…ああ、夢見ることは楽し

きかな!

Posted on 2019/12/30 Mon. 14:50 [edit]

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